25º Triatlon Fuente Alamo

La aventura de este triatlón, comenzó cuando el presidente de nuestro club triatlón, nos envió un correíto animándonos a que este es uno de los triatlones más recomendables de la geografía española. Hasta entonces, Fuente Alamo, no me sonaba de nada. Apunté en mi calendario la fecha de apertura de inscripciones, porque parecía ser que "volaban". Coincide que el triatlón se celebra en el puente de Mayo (puente para los madrileños), así que por esas fechas estaremos disfrutando de nuestro querido Alicante. Miro en Google Maps la distancia desde Torrevieja a Fuente Alamo: unos 75 km; vale, se pueden hacer para ir y volver en el día (tocará "venderlo" y negociar con el santo esposo).
El 23 de marzo, domingo, toca entrenar largo, como cada fin de semana. Pero me siento delante del ordenador con la intención de conseguir plaza en el Triatlón de los Triatletas (como lo denominan): lo esperado, el servidor está petadísimo. En las redes sociales se van acumulando las opiniones de otr@s tant@s como yo...refrescando y refrescando el navegador. Una hora después, lo consigo! Primera transición hecha, estoy inscrita!

Por fin llega Mayo, y el deseado puente de 4 días (ale, los Madrileños a chupar atasco hacia Levante...).
El reto para mí de este triatlón (modalidad sprint, con bici un poco más larga, lo cual supone 750m natación, 25km de bici y 5 km de carrera), es seguir con mis aproximaciones sucesivas y vencer mis miedos en aguas abiertas, en concreto, esta vez en el mar de Mazarrón. Durante la semana, me asalta esa vocecita interior de inquietudes y dudas, y anticipación infructuosa, especialmente si el mar está algo revuelto/picado (he visto las imágenes de la edición de hace 2 años, y eran para salir corriendo...). Pero no hay dejar que el miedo nos impida hacer cosas, sino caminar con él detrás. En el último entreno de natación de la semana, nadamos en grupo (viene bien darse las "leches" en casa) y comparto mis dudas con mi entrenador: Bueno, no tendras ningún problema, es un triangulo muy cortito!
Pero la que me tengo que convencer soy yo, así que trabajito mental durante la semana: apoyarme en que ya he nadado en aguas abiertas otras veces, para incrementar la autoconfianza; en que este año mis sensaciones en el agua (que no mis tiempos) son mucho mejores y en que se puede! El neopreno me dará seguridad, y la verdad que en competición, con las medidas de seguridad (las barcas de bomberos), es el día más fiable para nadar en el mar. Durante la Semana Santa, ya nadé un par de veces sola, y el jueves y viernes, también me apoyo en la inmersión en el mismo medio. Tengo que poner en práctica lo que estoy aprendiendo e inculcando sobre entrenamiento mental. Además, no quiero volver a pasar yo, ni hacerle pasar a los de mi alrededor (en mi recuerdo, está mi compi Marga) esa estúpida angustia anticipatoria irreal, que tan fuerte puede hacerse en nuestra mente, y que solo nos resta. Hay que disfrutar del fin de semana, a tope!

He visto en la lista de inscritos, a Javier Gómez Noya, a Iván Raña y a Ana Burgos; no me lo puedo creer! Y luego está Yoli...de nuevo, el diálogo interno es "Pero qué hago yo con este nivelón de gente...". Hay que acallar a esa voz; pues aprovechar la ocasión para verles y participar en la misma prueba! El pueblo de Fuente Alamo, está lleno de jovenzuel@s de clubs de triatlón de toda la geografía española: tengo que volver a acallar a la dichosita voz, "Juuum, voy a ser poco menos que la abuela de la prueba..."; Y qué...yo iré a mi ritmo y a disfrutar!

Después de despedir al santo esposo (que antes de que corten la carretera de Fuente Alamo, no se queda a ver nuestra salida en el agua), caliento un rato nadando hacia la boya; no hay ninguna otra chica en el agua...que raro. No importa, yo a hacer mi plan. Al rato sí comienzan a calentar otr@s participantes. Toca ir hacia la cámara de llamadas. Compañeras a mi alrededor expresan esa intranquilidad ante el agua, que tiene un poquito de olas por el viento. Tiene gracia, yo, intentándolas calmar y proporcionarles autoconfianza. Nos colocamos en la alfombra de salida sobre la arena, y vamoooooos hacia el agua. Tengo claro que no estableceré lucha por las posiciones delanteras, puesto que sé que no tengo opciones de ventaja en el agua; pero intento tampoco quedarme muy descolgada (como el Septiembre pasado en Oliva), para nadar siguiendo al grupo, y encontrar mi espacio. El agua no tiene nada que ver con los metros que nadé durante el calentamiento (estaba cristalina); ahora es una espuma blanquecina revuelta por las brazadas de las 170 "locas" que nos hemos puesto en la línea de salida. Disfruto de lo bien que se respira en el mar (comparado con la piscina), a pesar de que algunas olas hacen que de brazadas en valde. Me acuerdo de mis compañer@s del club, de mis entrenadores, de mis queridas amigas (que no alcanzan entender qué efecto me producen estos momentos), de mi santo esposo y mis padres; también de a quien echo de menos; quizá me esté viendo feliz en este reto. Tengo muy presentes las palabras de Enhamed: ¿por qué haces esto? Porque se puede!  Una vez llego a la primera boya, toca nadar paralelo a la playa, y las olas ya no vienen de frente, sino de costado. Todo va mucho más fluído; enseguida llego a la 2ª boya, esto va a terminar rápido; otro girito a la izquierda y las olas me ayudarán a llegar a la orilla. Voy visualizando cómo hacer la transición (otra de mis grandes áreas de mejora); abrir el neopreno para que entre algo de agua y salga más fácilmente; tengo que quitarme el Garmin para saar la manga izquierda. Ya estoy tocando arena, yujuuuuuuu, y los chicos (que salían 15minutos por detrás), no han tenido que pasarme por encima. A por la bici! Fuera neopreno, seco los picitos, pongo calcetines y zapas (sí, tengo que aprender a montar en la bici descalza, lo sé...) y por ese puertecito de ascenso, que en 10km sube 352 m. A los poquitos kms, veo que me adelanta Gómez Noya; esto es espectaculaaaaaaaar! Y al minuto después, el grupito de 3 en el que viene Raña y la moto grabando. Voy adelantando a muchas chicas (unas 20-25), pero siempre dándoles un grito de ánimo (espero que ninguna lo tomara como signo de "sobrada"...).
Será porque sé que no me juego ningún puesto de podio (o quizá si, quien sabe...), pero una de las cosas que más energía me carga es que me devuelvan ese aliento de ánimo con una sonrisa. Moooooooooola tanto! Siguen sucediéndose los grupos de chicos que me pasan dándolo todo. Voy notando esas sensación de micro-agujitas en los cuádriceps, pero sin estar exhausta, guardando un poco que los últimos 400m de puertecito se las traerán. Hay algunas personas justo en el puerto, para animar: justo quedan esas "2 pedaladas" para llegar al km 10, perfectamente señalizado. Una vez coronado, ale, a soltar piernas y a seguir disfrutando del paisaje del "desierto" murciano, muy similar al almeriense. Vienen unas cuantas curvas peligrosas, pero todo está fantásticamente señalizado en este recorrido; he ido trabajando también (aunque siguiendo con precaución) mis sensaciones en las bajadas en bici. Por un momento veo 54 kmh de velocidad. En los últimos 15km, casi voy en solitario, practicando la posición baja del manillar, y en algunos momentos el acople, y dando pedales con ganas, pero reservando las piernas para la carrera final. A pesar de que el invierno ha sido muy malo en cuanto a poquitas salidas de bici, con el spinning y los 2 últimos meses de bici, noto que he mejorado respecto al año pasado bastante. Van sucediendo los últimos badenes y rotondas entrando ya en Fuente Alamo, más público animando, mooooooooooooola! Ultimo giro a la derecha, y ya veo la T2; me preparo sacando los pies de las zapas y pensando en que no puedo desabrochar el casco antes de colgar la bici. Pongo las zapas de correr, gorra (hace un sol de justicia), y salgo por la alfombra......en sentido equivocado (vaya tela!); escucho a uno de los chicos voluntarios, y media vuelta. En la zona de transición, está mi santo esposo, fotos y animación!

Noto un poco dormida el exterior (gemelo alto) de mi pierna izquierda, pero hay que sonreir y disfrutar. Son 2 vueltas al circuito de carrera, que transcurre por las calles central del pueblo. Vuelve a atacar la dichosa vocecita interior (lo cual me recuerda, que tengo que seguir leyendo y aprendiendo del libro El juego interior del Tenis): si hoy se me hacen "largos" 5km, verás el 22 de Junio con los 21Km en Manzanares... Yolanda, vuelve a no juzgar, y zancada a zancada (gran filosofía la del Cholo!).
Primero bajada, luego subidita, pasando al lado de las terrazas de los bares con la gente disfrutando de bebidas en ella. Y yo aquí, corriendo bajo la solana...En el recorrido de carrera hay bastante gente, claro, los chicos que salían después, y también paratriatletas (estos sí que tienen mérito!). Adelanto a otras 8 ó 9 chicas. En la 2º vuelta, nos dan un coletero a modo de testigo para indicar que en la próxima, podemos seguir hacia la meta. En el último km, me pasa el 1er clasificado masculino paratriatleta, qué par! Después de la cuesta arriba, se allana la cosa, y piso la alfombra roja; quedan 200m. Siempre mola poder apretar un poco en el sprint final; el santo esposo está a la izquierda, con la cámara cargada.

Saludo, y la sonrisa se hace mayúscula. Elevación de brazos y alegría reforzada final (pero recordando que el camino es lo que más cuenta)!

Los números (la parte más fría):
Natación, 750m = 16' 54'' (puesto 758), a la "friolera" velocidad de 2'15'' los 100m, ja ja.

T1 = 3' 05'' (mejorando los más de 5 minutazos del año pasado en Ecotrimad, pero se puede hacer muuuuuucho mejor)
Ciclismo, 25 km = 54' 32'', una digna velocidad media de 27,51 kmh (teniendo en cuenta los 10km de subida, y claro los siguientes 15km de bajada/llano). Puesto 694.
T2 = 1' 38'' (equivocación de sentido incluída, ja ja)
Carrera, 5km = 23' 35'', velocidad media de 4' 43'' por km (nada mal! esta era mi mejor marca de 5km hace 3 años cuando sólo corría...). Puesto 551
Tiempo TOTAL = 1h 39' 44''. Puesto 6ª (de 15) en mi categoría de edad; primera vez que estoy en la mitad superior de la clasifición.


Conclusiones:
1. Cuando se organizan las cosas con cariño y pasión, se nota. Un 9.5 a la organización (restamos unas decimas, porque no han hecho camisetas específicas de mujer, esa lucha...). Hay que repetir este tri, pero con el club.
2. He disfrutado como una enana, incluyendo (modestamente) la natación! Así que objetivo conseguido. Esta noche dormiré como un bebé.
3. Las horas de trabajo salen, las horas de entreno físico producen mejorías (esas vueltas cual ratón a la pista de atletismo de 400m). Pero las de entreno mental, tanto o más; hay que hacer cosas diferentes para conseguir resultados diferentes.
4. Si quieres llegar rápido, ve sólo; pero si quieres llegar lejos, ve acompañado: acompañada del santo esposa, acompañada en los entrenos de mis compañer@s ...
5 . Sonríe, porque se puede, y sé agradecido!. Hay que seguir paso a paso, y seguir mejorando. Vamoooooooooooooooooos.
Próxima parada, 22 Junio, Astromad Half. Estáis invitad@s a Manzanares el Real