Yolrunner: perspectiva de la vida desde el deporte: El resumen condensado del 2013...

...en un par de frases, con cada prueba en la que participé, y de la que disfruté sufriendo (o sufrí disfrutando).

Los dorsales

San Silvestre Vallecana: 31-12-2013

Todos los años me digo que no vuelvo a apuntarme (pensando en la muchedumbre, y en los 20 €urazos que cobran)... y cada año vuelvo a caer: me resisto a no terminar el año haciendo lo que más me gusta, corriendo rodeada de otros 30000 populares, con las principales calles de Madrid a nuestra disposición.

XXX Carrera Popular Villa de Aranjuez (10K): 22-12-2013

Marca personal batida por segunda vez en el año (a pesar de disfrutar de un catarro fenomenal!); estuve especialmente feliz con la visita de Marta Ortiz, volviendo a España desde NYC por Navidad.
Reconozco que durante la semana, mis pensamientos (con el malestar creciente) iban alejándome de creer en poder conseguir el objetivo.
10K = 46'03'' (el próximo año, a bajar de los 45 min!!)

Acuatlón social Fitness Sports Triatlón: 15-12-2013

Andreu se curra el organizarnos como evento social (y como previa a la comida de Navidad), un acuatlón, con unas distancias "anecdóticas": 1.9km corriendo, 400m nadando (saliendo de la piscina cada 50m) y otros 1.9km corriendo.

Desde el viernes noche, estoy notando síntomas pre-catarrales, que al levantarme el domingo se han afianzado totalmente. Así que a correr sin poder respirar y con kleenex en la manga.

Tengo claro que el 3er puesto, lo consigo porque Chus no se ha levantado competitiva esta mañana, y ha venido a disfrutar del "paseo".

25K Cerro de la Marmota (Colmenar Viejo): 1-12-2013

El reto para esta mañana otoñal, era probarme a superar una tirada más alla de una media-maratón (por caminos y con desniveles). Animada por Andreu, y porque vamos un buen grupete de FST, me apunto.
Sufrí bastante en las subidas a partir del km 16-17 (teniendo que andar algunos tramos). Toda la carrera acompañada estupendamente por Alberto y Chus, y por unas vistas estupendas.
2h 29'.

25K Cerro de la Marmota, Colmenar 1 Diciembre

49ª Behobia-San Sebastián: 10-11-2013

Tras un sábado de diluvio (el viento y la lluvia me despertaron a las 4a.m), el tiempo respetó durante la carrera (incluso pasé calor, con unos 15º).
Buenas sensaciones, aguantando un ritmo bastante constante.
1h 40' 18'' (18 minutos menos que la vez que participé hace 3 años, con la periostitis que me acompañó durante una laaaaaaarga temporada -3 intermitentes años-). No esta naaaaaada mal para mí mantener un ritmo de 5min/km, con el perfil de esta carrera, en este momento de la todavía-pretemporada triatlética.

San Sebastián bien merece un fin de semana, más si se adereza con estancia en el Maria Cristina, y la compañía de Javier y Macarena para la ruta gastronómica.

XXXIII Carrera de la Ciencia (CSIC): 20-10-2013
Sin prepararla, sirve como toma de temperatura del comienzo de la temporada. Nos "invitó" a la inscripción White&Case (por aviso de Nacho Corral). Una mañana que amanece lluviosa, pero que abre (parece que alian los hados a nuestro favor) justo para la carrera.
Del club, conozco en esta mañana a Rafa Díaz, que está preparando la maratón de Valencia.
10K = 48'38''. Y de postre (aprovechando la fatiga), una sesión de tren inferior en el gym.

XXV Triatlón Oliva (Valencia): 22-9-2012


Con cara de sueño, en boxers a las 7:30 a.m.

Mi primer triatlón olímpico y el primero en mar.
Me pasé todo el fin de semana agobiada con miedo anticipatorio al agua (boba!) y a sus medusas.
El domingo comienza a las 5:25 a.m (y con el recurrente pensamiento de Qué necesidad tengo yo de sufrir...).
Una vez nadando, los miedos fueron pasando (de hecho, nadar fue mucho más sencillo que en la Casa de Campo, debido a la flotabilidad por la sal).
Recorrido en bici bastante ratonero, y mucho calor en los 10K corriendo (especialmente en la 2ª vuelta del circuito a pie). El consejo de Andreu fue: Yolanda, no pienses, y sólo corre.
2h 59' 45'' (bastante contenta de bajar de las 3h!)
Puesto 9 de 15 en mi grupo de edad, y puesto 33 de 51 mujeres.

Wild Wolf Polar Madrid, Casa de Campo, triatlón short: 30-6-2013

Mi primer triatlón en distancia más allá de sprint, después de toda una temporada de preparación (mi primera temporada entrenando específicamente triatlón, en un gran club, rodeada de gente excepcional).

Disfruto de la compañía de una buena representación de miembr@s del club.

950 m natacion = 26' 17 '' (salgo la penúltima del agua)

40K de bici en 1h 29' 07''

10K corriendo en 50' 11'' (con muy buenas sensaciones en las piernas, podía haber dado más). Especial revulsivo, el grito de Andreu en este segmento: Vamos, Yoli, que se note!

Total = 2h 52'' 36'' . No imaginaba poder bajar de las 3 horas, ni de broma.

Puesto 15 de 25 mujeres.

IV Carrera Proniño, 16-6-2013
Tras la motivadora y emotiva participación el sábado en el día de Jornadas Mujer y Deporte con Running Company, bato mi marca personal en esta distancia.
Día de mucho calor (25º) y sin haber realizado ningún tipo de tapering (descanso y preparación previo a la competición).
En la recta de meta, los gritos de Agustín Rubio (de RC) me animaron en el último sprint.
10K = 47' 11''

Ecotrimad (Buitrago de Lozoya), triatlón sprint: 09-06-2013

Una semana anormalmente fría para ser junio (aún hay nieve por deshelarse en la Sierra de Madrid).
Durante toda la semana, angustia anticipatoria sobre el frío que puedo pasar en el agua del pantano.

La mañana del sábado empieza a 12º, con el agua a 17º (mi mente la había pintado taaaaan fria, que la sensación fue mejor de lo que esperaba).

Sufro desde la primera boya unas olitas propiciadas por el viento, que no me dejan tomar aire al

nadar. Pego algún traguito de agua, hago muchas paradas, intento respirar nadando de espaldas... pero la parte positiva es que tengo mucha menor angustia que otras veces.

En la bici y en la carrera a pie, la cosa sólo podía mejorar (como es habitual, salgo la penúltima del agua). Las transiciones están muy incómodamente montadas; para una vez que invito a amigas a que vengan a verme.... pobres.

El subidón final al escuchar los gritos de ánimo de Estef y de la familia Conde-Escabias, al aproximarme a meta en el Castillo: sprint final espectacular!

750 m natacion = 18'50''
T1 = 5' 06'' (claramente, las transiciones teeeeeeeeengo que entrenarlas)
20k bici = 49' 59''
T2 = 2' 17''
5K carrera = 24' 09'' (por debajo de 5min/km, bien!)
Total = 1h 40' 22''. Puesto 53 de 70 féminas, y puesto 7 (de 16) Veteranas A

VII Carrera contra la Violencia de género (Cerceda): 01-06-1972

Como cada año, no quiero perderme el disfrutar del cariño con el que montan las carreras en los pueblos. A principios de Junio, en Cerceda, todo el pueblo se vuelca para ordanizar la carrera de la Mujer, contra la violencia de género, y el grupo de chicas RC acudimos sin dudarlo.

5K = 23' 33''
15ª de la posición general, y 8ª de Veteranas-A

Luego, cenita en el Jotas, degustando hamburguesa de la sierra con las chicas de RC.

Memorial Day (NYC): 27-5-2013

Visita espectacular a Marta Ortiz en NY, y como colofón, corremos juntas en Rooselvelt Island: no es una carrera con mucho glamour, pero es la que hemos encontrado en la fecha de fin de semana, en honor a los soldados americanos (con su sentido del patriotismo).
Son 10K dando 2 vueltas a la isla, y Marta consigue su mejor marca personal.
48'04''

1ª Carrera Popular Ciudad de Pozuelo: 16-06-2013

Una mañana espectacular (entre 17º y 20º), y una sensación muy curiosa la de correr por el barrio.
Vamos unos pocos representantes de FST.
Lástima que me pierdo el subir a mi primer podio (porque me voy corriendo a cambiarme, que he corrido con trancazo): 3ª mujer Veterana. Por suerte, conozco a uno de los organizadores de la carrera (A.D. Marathon), y puedo recoger mi trofeo después.
10K = 48'08''

Duatlón Popular Bico (sprint), Casa de Campo: 20-04-2013

Empiezo a tratarme un pequeñito papiloma en el pie izquirdo, y justo el día de antes de este duatlón, el podólogo me aplica un tratamiento para quemarlo químicamente (así que voy con venda y quemadura).
Me quedé con la miel en los labios, la 4ª mujer, sin poder alcanzar (por unos 40/50 metros) a la 3ª clasificada. Hubiera sido bonito subir a un podio :-). En cualquier caso, reduzco más de 8 minutos mi marca en esta misma prueba del año pasado.
4k = 18'23'' (4ª)
15k bici = 36'07'' (3ª)
2k = 09'40'' (3ª)
Total = 1h 07' 32''

XIV Media Maraton Gran Bahía-VigBay, Vigo-Bayona: 18-03-2013
Un fin de largo de 3 días (aprovechando el lunes, día del padre), estupendísimo de nuevo en Galicia, en compañía de Javier y Macarena. Esta carrera es sólo una excusa para disfrutar de un turismo gastronómico de lujo.
Mejor marca personal en MMM = 1h 47' 14'', incluída la "sorpresita" de la subida (se suponía que esta carrera era plana) a partir del kilómetro 14.

Duatlón por equipos Leciñena, sprint: 02-03-2013

Andreu nos "lía" para llevar también un equipo femenino a Leciñena (provincia de Zaragoza).

Las integrantes: Ana LSR, Ana Manjón, Belén Roa, María Rodríguez, yo misma, capitaneadas por Marta González. Una experiencia divertidísima, sentimiento de equipo unido, al tener que amoldarnos al ritmo de las menos rápidas. Un tiempo climatológico estupendo, para ser marzo.
5km carrera + 20 km bici + 2.5 km de carrera.
1h 29'02''

Cross Universitario CJC: 09-02-2013

Una mañana de febrero con muchísimo frío, me voy de aventura a mi primer cross universitario (me picaba el gusanillo).
En la línea de salida no llegaríamos a 50 chicas, sensación curiosa en comparación con las multitudinarias carreras populares de Madrid.

Añadir leyenda

Obviamente, no pude seguir al grupo de universitarias en cabeza; me quedé en terreno intermedio (tampoco entre las rezagadas) acompañando toda la carrera a una veinteañera; en el sprint final, pego hachazo finalpara llegar a Meta.
Se nota la dificultad del terreno variado (césped, tierra, etc).
5K = 23'28'' (contenta con la media de 4'40''/km)

Reto FST 100x100: 01-02-2013

En este club, no se puede ir simplemente de cenita, no.
Otro evento motivacional para el equipo FST: por equipos (de hasta 11 miembros) tenemos que nadar 100 cienes por relevos, a toda mecha.

Otros momentos de disfrute

Baqueira, Enero

Con Maria y Tania, carril bici hasta Soto


Cerler, Febrero


Aprendiendo a hacer relevos, recta del Oso, Boadilla del Monte, 13 Agosto (la tarde de la traicionera mancha de gasolina que me llevó al suelo, herida de guerra a la derecha)