Mi primer triatlon de "corta" distancia: Wild Wolf Polar Madrid

 Inscribirse a una prueba deportiva en la que tan sólo participan 30 mujeres, intimida un poquito más que las carreras populares en las que llevo participando 8 años.
Pero si te apuntas a un club de triatlón, y sigues una disciplina de entre 15-20 horas semanales de entrenamientos durante ya 9 meses, no es para ir a comprar el pan con la bici.
Alrededor del 1 de Febrero, llevada por el efecto grupo (mis compañer@s de club, que empezaron a inscribirse) y con el afán de subir en la distancia que hasta ahora había probado, me registré en el Wild Wolf Polar, modalidad short. Este "corto" en triatlón significa enfrentarse a las distancias de 950 m de natación, 40 km de bicicleta y 10km de carrera a pie. Una modalidad interesante (también por la hora de comienzo y recorrido en bici, me encantó dar la vuelta a la Casa de Campo por afuera) para una malísima nadadora como yo, puesto que rebaja en 550 m el tramo de natación de la modalidad olímpica.
Si bien opino que todas las distancias son respetables (desde un super-sprint a un ironman), y cada una tiene sus peculiaridades, para mí ya suponía este short un reto considerable.
El Cuerpo Técnico y junta directiva del club, propiciaron (cómo se lo curran!) que pasármos un magnífico fin de semana de compañerismo y triatlón intenso en la Casa de Campo: carpa a tutiplén montada como centro de operaciones ambos días en los que un elevado porcentaje de miembros del club participaban en diversas modalidades.

Domingo 30 de junio de 2013: tras una semana de llevar bastante a rajatabla el tapering (puesta a punto pre-competición), cuidando especialmente la hidratación desde los 3 ó 4 días anteriores (buenísima señal de ello es que el primer pipí de la mañana sea casi trasparente), me despierto con ese gusanito de inquietud en la tripa, antes de que sonara el despertador que estaba programado a las 6:15. Desayuno bien (pero sin pasarme) terminando esas 3 horas antes de la salida que sabiamente nos indica nuestro míster. Tengo preparados los "trastos" dentro del coche (este deporte, cómodo no es...), y llego a la Casa de Campo sobre las 7:45 (mi salida está programada a las 9:38). Voy encontrándome con algunos compañer@s, y veo cómo están ya saliendo muchos de los participantes en el Half, que empezaron a nadar a las 7:00 a.m. Sobrellevamos los nervios previos (siempre retumbando ese "Qué necesidad tengo yo..."), vamos pasando el material al box e intento mantener la cabeza organizada en un buen calentamiento y en controlar mi ansiedad frente al agua: después de participar hace 3 semanas en Ecotrimad, nadando en el embalse de Buitrago de Lozoya, con unas "divertidas" olitas provocadas por el viento (que dificultaban enormemente el poder respirar), una temperatura del agua 17º y exterior de 12º, hoy, el nada cristalino Lago de la Casa de Campo me ha de parecer una balsita.

Caliento trotando suave acompañada de Pepelu y  Belén Roa, mientras vamos viendo pasar (enchufadísimos) a algunos compis del Half, ya en su trayecto de bici (gritos de ánimo para ellos).
Van pasando los minutos, y quiero ir a meterme en el lago, cosa que me calma bastante los nervios, evitando que la primera sensación con el agua sea la de competición.
La temperatura está estupenda (25º), y mientras doy unas brazadas (me quedo lejos de hacer un buen calentamiento, me conformo con unos 200 m porque el tiempo apremia) pienso si me decidiré o no a tirarme de cabeza cuando den el bocinazo.

 Al salir del agua, nos retiramos del pantalán y nos mandan a la cámara de llamadas, esperando a que comiencen primero las salidas masculinas (hay 4 tandas). Anita (que durante las 2 últimas semanas ha sido mi fisio de puesta a punto -mil gracias!-, incluyendo lo que parece un aparatoso -pero efectivo- kinesio-taping de competición) se ha ofrecido a llevarme a pies en el segmento de natación. Me pesa en la conciencia, y creo que aún así no la podré seguir, y que es mejor que tire y no me lleve de rémora. Aparece María (con su siempre sonrisa) pocos minutos antes de que pasemos al pantalán, diciéndome que la tengo que ayudar en el agua (poca ayuda puedo ofrecer yo ahí...pero por moral que no quede).

 Tengo claro que voy a dejar que pasen el resto de las chicas delante cuando den la salida, y luego ya me tiro yo 1 ó 2 segundos después; no tengo ninguna opción de salir del agua en buena posición, y al menos evito los manotazos iniciales. Suena la bocina de salida, cuento 1 y Maria y yo nos tiramos en paralelo. A los 10 segundos ya hemos perdido a Anita; intento (y consigo) mantener una respiración suave e ir visualizando la primera boya (que está tumbada). Voy viendo cómo Maria va todo el rato acompañando, llevamos prácticamente el mismo ritmo (de calle 1) "pachanguero" y tranquila, que llevamos a la barca cerquita (ja ja). Se me hace complicado ir viendo en todo momento las boyas; en este agua, no se ve ni dónde entra lamano (aunque yo ya tengo grabado a fuego  -muchas veces de oírselo a mis entrenadores- que seguro que la mano izquierda se me queda muy corta, cerca de mi oreja). Hoy no es el día de mejorar la técnica; con aguantar la calma y salir del agua, será un paso más de confianza en el camino.
Antes de la 3ª boya, nos encontramos con algún gorro gris, de chico (lo cual, oye, pues anima pensando que mal de muchos....).  Luego JC me cuenta que han tenido que sacar a un chico en barca del agua, y a otro tambanleándose cual embriagado total.
Sigo con Maria a mi izquierda, llegaremos.  Al pasar por la última boya (quedarán unos 200-250m al pantalán) intento incrementar moderadamente el ritmo. María sale del agua ligeramente por delante de mí; me trabo un poco en la rampa de salida, pero ahora comienza el disfrute: a por la bici!
 

 Mientras recorro el largo pasillo de la primera transición, oigo ya los gritos de ánimos de los compis del club, y es increíble como suben el aliento. Voy programando en mi cerebro el orden en la transición: primero dejar gorro, tapones y gafas, luego poner el casco de bici y las gafas de sol; no me arriesgo ni un ápice a sufrir ampollas, así que secarse los pies con toallita, enfundar calcetines, y para más inri, colocarme las medias de compresión (siempre a juego!) que quizá parte de placebo, pienso me evitarán cargar gemelos y sóleo, especialmente en el trayecto corriendo.  Al mirar las clasificaciones comprobaré lo lentísima que soy en esta T1: más de 5 minutazos.
Sorprendentemente, esta vez no sufro ningún mareo tras el agua, y comienzo a pedalear con bastante ritmo. Empieza la primera subida a Rodajos. Voy pensando en no descuidar la hidratación (un bidón con agua con electrolitos, el otro con isotónico), y preparando el primer gel de energía, que termino poco antes de salir por la puerta hacia la Carretera de Húmera.
En lo alto de la cuesta antes de la primera curva a la derecha, veo una figura que está gritando a todo gritar ánimos, es Luis: el tío corre al lado de mi bici y me pica motivación diciendo que tengo delante a María (que no la veo ni de lejos). Sigo concentrada en pedalear todo lo bien que puedo, pero también en no petarme las piernas. Las manos se me han quedado pegajosas con el gel, horror, necesitaría agua (sólo agua) para intentar aliviarlas.
Una auténtica gozada pasar al lado de casa (por la rotonda del Zielo) y tener todo un carril de la Carretera de Castilla para nosotr@s. Chus y Alberto me han advertido antes de salir, que tengamos cuidado al volver a entrar en la Casa de Campo, que hay unos bolardos un poco traicioneros. Llego a este punto, pero los veo bien señalizados, y continúo camino a subir por primera vez Garabitas. Voy que si adelanto, que si me adelanta, otro triatleta, yo a lo mío. Prácticamente en la cima, antes de girar a la izquierda para bajar por el teleférico, encuentro a María en la cuneta, cambiando su rueda, y pendiente de darme ánimos, y para variar, sigue con su sonriiiiiiiiiiiiiisa incansable (es la pera!).

 Por suerte, hay avituallamiento, y me cojo una botellita de agua: fantástico, para despegarme un poco del manillar y también para beber algo sin sabor pero refrescante. Para abajo concentrada, a por la 2ª vuelta, me siento sin ninguna molestia en mi rodilla izquierda, la cosa tiene muy buena pinta. Veo a JC sacando fotos antes de llegar al giro del Lago (santo esposo, estará pasando poco fresco...). De nuevo, los gritos de ánimo de los compañeros: vamos Yolaaaaaaaaaaaaaaanda, subidón otra vez, energía instantánea para acometer de nuevo la subida a Rodajos.
Hasta los policías y guarda civil que hay guardando el recorrido animan (un@s más efusivamente que otr@s), pero a todos les devuelvo agradecimiento con una sonrisa y un gracias.

 Durante el 2º paso por la Carretera de Castilla, me acoplo lo más que me permite mi inexperiencia, y veo que voy pedaleando en torno a 45 kmh. Antes de la 2ª subida a Garabitas, me tomo una bombita de cafeína, como previsión de que no me pase factura el tramo de carrera a pie. Saco los pies de las zapatillas de bici, y me preparo para la 2ª transición: veamos cómo los últimos entrenamientos de esta transición han hecho efecto en esa sensación inconfundible de "patas de palo". Juum, la cosa pinta bien, en el primer kilómetro tengo mucho menos dormidos los dedos de los pies que en Ecotrimad. Aún hay sombra en el paseo de los plátanos. Escucho al cuerpo técnico (Marta y Andreu) animándome en las zancadas: vamos Yolandaaaaa, que se noteeeeeee (y claro que se nota! se notan el haber sufrido cada jueves en la pista de atletismo, y se nota esa hoja de entrenamientos que cada semana nos prepara Andreu, y que no consigo llegar a sus "máximos"). Realmente no sé cuánto efecto tiene la cafeína (no debería haberlo hecho, pero la pruebo hoy...), pero sí compruebo el efecto de por fín notar al míster orgulloso de mis zancadas. Voy adelantando unos cuantos puestos, y pasando algún que otro "muerto" (con todos mis respetos); chicos con calambres, que tienen que caminar, claro, puede ser que sean del half (la carrera doble de larga que la mía).
Los 10 km de carrera se reparten en 2 vueltas a un circuito de 2,5 km (la mitad sombra, la mitad sol) que primero sube, y luego baja. No me salto ningún avituallamiento, mitad de la botella va a la cabeza, hay que refrigerarse.
Un espectador en el camino nos dice: Anda, que hoy os estáis ganando bien la comida, ja ja.
Estoy flipando con las buenas sensaciones que tengo en las piernas (sólo noto muy ligeramente cargado el piramidal derecho); sigo cauta, sin estrujarme a tope, porque hoy, en este mi primer short, hay que llegar a meta. Las palabras del míster toda la semana han sido: Recordad, no es cuestión de distancia (todos estáis muy bien entrenados, y podéis con esta distancia y con mucho más de lo que pensáis), sino de ritmo.
En las 2 vueltas me encuentro varias veces con los compañer@s de rosa, y hay que sacar fuerzas para gritarles ánimos desde dentro de la mismísima carrera. Incluso hay que sacar fuerza para animar a las contrincantes de otros equipos a las que he adelantado: creo que tanta (o más) satisfacción da verles que me devuelven con una deportiva sonrisa de agradecimiento mis ánimos, como atravesar la meta.
Me había hecho idea (realmente no tenía ni idea cómo iba a responder mi cuerpo a este esfuerzo) de que mi tiempo sería entre 3h y 3h y cuarto. Estoy a menos de 1 km de meta, y el crono me dice que bajaré estrepitósamente de 2h 55min, sigo flipando! He guardado bien esa última bala del final, y desde los últimos 300m (a pleno solazo y rondando los 30ºC) comienzo a acelerar y alargar las zancadas, adelantando a Ro (le he conocido hoy en persona) y a Charlie, que se han marcado un durillo half.
Llega ese volátil pero intensísimo momento de atravesar la meta y JC está animando y haciendo la foto finish. La emoción es tal, que se me olvida detener el crono: compruebo luego en las clasificaciones que mi tiempo ha sido 2h 52min 36 segundos.

 La sensación es embriagadora, esto es una droga: me siento la pequeña-gran reina de mi mundo.
Abrazos de felicitación con los compañeros, la sonrisa no se me desvanece ni un segundo, refrigerios varios y vuelta a casa con un saco de endorfinas cargadas.
Me merezco un par de días de DESCANSO TOTAL y a seguir sufriendo-disfrutando de este deporte.

Total    Natac.  Bici     Carrera   T1       T2

Lo mejor de todo, que al día siguiente me encuentro como una rosa (los colores del club, que se pegan por todas partes) , ni una molestia. Eso significa que el entrenamiento está muy bien hecho. Corolarios, no son difíciles de extraer:
1. Tengo que seguir perseverando (a pesar de mi frustración y un poquito de desesperación con los moderados avances) en la natación.
2. El haber reducido muchos kilómetros de carrera, me ha sido muuuuy beneficioso.
3. La bicicleta, pone fuerte; pero el trabajo de fuerza continuado en el gimnasio todo el año, lo es todo.
4. Tengo 5 minutaaaaaaaaazos en la T1 para acortarlos drásticamente.
5. Hay que intentar un triatlón en mar esta temporada: inscrita estoy ya para el 29 Septiembre en Gavá (Barcelona).

Y no puedo terminar sin los agradecimientos de rigor:
- A mi santo esposo, que es un indemnizado del triatlón por mis horas de decicación (al menos no he perdido mi alianza en el Lago...). Cada paso de superación en mis miedos, es bueno para los 2.
- A mis compañer@s, un poquito más especialmente a l@s de la calle 1 de la pisci, seguiremos con nuestras piernas y brazos de hierro intentándolo. También al presi, Pepelu, que hemos coincidido muchos jueves al mismo ritmo dando vueltas cual ratones a la pista de atletismo; siempre dispuesto para acompañar y estar pendiente de los más novat@s en las salidas de bici del finde.
- Y qué duda cabe: a Marta y Andreu, que mantienen la paciencia (santa paciencia!) con tod@s nosotr@s.
P.D.: He llevado en mi cabeza durante cada brazada, pedalada y zancada a mis amigas (muy especialmente a Estefanía -tú sabes bien por qué-) que pese a que no participan de mi locura, intentan comprender en la distancia mi afición.